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REFLEXIONES
EL PODER DE
NUESTROS PENSAMIENTOS
Gillian MacBeth-Louthan (1) en su artículo ¿EN QUÉ
PIENSAS?, explica que la velocidad del pensamiento es mayor
a la de un segundo, por ello, diariamente podemos generar
mas de 186.000 pensamientos, en promedio. Como podemos
observar, si le asignamos un valor en términos económicos a
cada pensamiento, al finalizar el día obtendríamos una suma
bastante atractiva.
Lo anterior nos invita a reflexionar sobre el patrón de
pensamientos que manejamos diariamente, y a efectuar un
balance sobre la manera de pensar, ¿Lo hacemos con sabiduría?
o ¿Despilfarramos el enorme potencial de la mente?
Al respecto conviene tener en cuenta lo siguiente:
-
La base de los pensamientos son nuestras creencias,
experiencias, principios y valores predominantes en nuestra
vida.
-
Los pensamientos son el soporte de las acciones que
realizamos.
-
Existen esencialmente cuatro (4) clases de pensamientos:
-
Útiles (aquellos que nos ayudan a planificar y organizar
las acciones que debemos adelantar para cumplir con nuestras
responsabilidades);
-
Inútiles ( pensamientos asociados con el pasado o el
futuro, sin que tengan un criterio de evaluación o
proyección);
-
Negativos (pensamientos de rabia, celos, crítica,
venganza, temor, miedo, impotencia, entre otros) y,
-
Positivos ( los que proyectamos con base en las
cualidades originales del ser, esto es, pensamientos de paz,
de amor, confianza, fortaleza y/o felicidad).
Cada persona tiene la opción de decidir si piensa
positiva o negativamente, es una decisión personal,
independiente de las personas o las situaciones que nos
rodean.
Por lo tanto surge otro interrogante ¿Tengo la capacidad
suficiente para controlar el tipo de pensamientos que genero
cotidianamente? Pues, es difícil obtener buenos resultados a
través de las acciones, si los pensamientos que las
sustentan son negativos o inútiles.
No obstante las anteriores consideraciones, debemos
reconocer que las personas generalmente no son conscientes
de la clase de pensamientos que tienen diariamente, tampoco
tienen la capacidad para controlar su mente, pues, es la que
domina e impone el patrón de pensamientos dominantes, a
pesar de que la mente es una facultad del ser.
Igualmente si el pensamiento es la semilla de la acción, es
oportuno considerar no sólo la cantidad si no también la
calidad de nuestros pensamientos, pues de su enorme caudal
un 90% aproximadamente corresponde a pensamientos inútiles
y/o negativos. A ello se deben los estados de depresión,
ira, agresión, miedo, competitividad e intolerancia, por los
que atraviesa la actual sociedad, lo cual afecta la auto
estima, el rendimiento laboral, la armonía familiar, la
convivencia social, las finanzas y la economía, tanto de las
personas como de los estados.
Ante tal panorama predominante en el mundo, la meditación
Raja Yoga que brinda la Organización Brahma Kumaris, hace
más de setenta años, se constituye en una herramienta
sencilla y práctica para entrar en contacto con nuestra
fuente de cualidades originales de paz, amor, fortaleza,
felicidad, y generar una corriente reconfortante y poderosa
de pensamientos positivos que contrarresten el torrente,
muchas veces incontrolable, de pensamientos negativos y/o
inútiles.
De esta manera fortalecemos la auto estima y la auto
confianza, y podemos influenciar el entorno familiar, el
desempeño laboral y la convivencia pacífica. Recordemos que:
“cuando nosotros cambiamos nuestro mundo cambia”
.
Manuel Cerón
(1) www.theQuantumAwakening.com
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| La alegría es una
fuerza interna que actúa como un volcán, arrasando
cualquier rastro de tristeza, creando una sensación de
bienestar y plenitud espirituales para nosotros y para
los que nos rodean. |
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RINCÓN DEL CUENTO
BAJO LA LLUVIA
Había pasado todo el día con su mamá, en un gran almacén. Esa bella pelirroja,
con cara pecosa, clara imagen de la inocencia, no debe de haber tenido más de 6
años.
Cuando se disponían a abandonar el almacén, llovía a cántaros. Aquella clase de
lluvia que, cuando cae tan fuerte, no logras distinguir la distancia entre una
gota y otra... ni siquiera las ves golpear el suelo.
Todos nos quedamos frente a la puerta, resguardados de la lluvia. Esperábamos,
algunos con paciencia, y otros irritados porque la naturaleza les estaba
estropeando su prisa rutinaria.
Siempre me ha encantado la lluvia. Me pierdo ante la vista de los cielos,
lavando la suciedad y el polvo de este mundo. Al mismo tiempo, los recuerdos de
mi infancia, corriendo bajo la lluvia, son bienvenidos como una forma de aliviar
todas mis preocupaciones.
La voz de esta chiquita era muy dulce, y rompió mi trance hipnótico con esta
inocente frase:
-"Mamá, corramos a través de la lluvia. Mamá, corramos a través de la lluvia. Sí,
mamá... Corramos a través de la lluvia".
- No, mi amor, esperemos a que pare la lluvia, contestó la mamá pacientemente.
La niña esperó otro minuto, y repitió:
-Mamá, corramos a través de la lluvia.
Y la mamá le dijo:
-Pero si lo hacemos, nos empaparemos...
-No, mamá, no nos mojaremos. Eso no fue lo que le dijiste esta mañana a papá.
Tal fue la respuesta de la niña, mientras halaba del brazo de su madre.
-¿Esta mañana? ¿Cuándo dije que podemos correr a través de la lluvia, y no
mojarnos?
-¿Ya no lo recuerdas? Cuando hablabas con papá acerca de su cáncer, le dijiste
que si Dios nos hace pasar a través de esto, puede hacernos pasar a través de
cualquier cosa.
Todos nos quedamos en absoluto silencio. Juro que no se escuchaba más que la
lluvia. Nos quedamos parados, silenciosamente. Nadie entró ni salió del almacén
en los siguientes minutos. La mamá se detuvo a pensar por un momento acerca de
lo que debería responder. Este era un momento crucial en la vida de esta
jovencita, un momento en el que la inocencia y la confianza podían ser
motivadas, de manera que algún día florecieran en una inquebrantable fe.
-Amor, tienes toda la razón. Corramos a través de la lluvia. Y si Dios permite
que nos empapemos, puede ser que Él sepa que necesitamos una lavadita.
Y salieron corriendo...
Todos nos quedamos viéndolas, riéndonos mientras corrían por el estacionamiento,
pisando todos los charcos.
Por supuesto que se empaparon, pero no fueron las únicas. Las siguieron unos
cuantos que reían como niños mientras corrían hacia sus autos. Sí, es cierto, yo
también corrí. Y sí, también me empapé. Seguro Dios pensó que necesitaba una
lavadita.
De vez en cuando, toma tu tiempo para correr a través de la lluvia: TÓMATE TU
TIEMPO PARA VIVIR!
Y no olvides: A veces Dios quiere que te des una “empapadita”.-Pero jamás te
dejará sólo.
Y si te ha permitido pasar por tormentas en tu vida...también pasará ésta, y la
otra y la que sigue... Después de cada una de ellas, verás nuevamente su amor en
cada arco iris.
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La alegría verdadera va más
allá de lo mero físico, transciende y nos eleva por
encima de cualquier adversidad. |
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RECETAS VEGETARIANAS
ÑOQUIS DE
AHUYAMA (CALABAZA O ZAPALLO)
INGREDIENTES
4 Tazas de ahuyama (calabaza o zapallo) cocida y triturada
100 gramos de sémola
100 gramos de puré de papa
200 gramos de mantequilla
Sal, pimienta, y nuez moscada
Queso parmesano rallado
PREPARACIÓN
En un recipiente grande mezcle la ahuyama (calabaza o zapallo) bien triturada
con la sémola y agregue poco a poco puré de papa hasta obtener una pasta blanda
y fácil de amasar. Agregue sal y pimienta al gusto y nuez moscada. Amase hasta
obtener una masa elástica, (puede necesitar un poco de harina de trigo para
lograr este punto). Déjela reposar 10 minutos.
Haga trocitos de unos 2 cms. de largo, enróllelos entre los dedos rápidamente
para alisarlos y presione con el pulgar contra el reverso de un tenedor para
darles la forma tradicional de ñoquis. Colóquelos en una bandeja espolvoreada
con fécula de maíz para que no se peguen. Es bueno dejarlos reposar unos 10
minutos más antes de cocerlos en agua hirviendo con sal. Los ñoquis estarán
cocidos cuando emerjan a la superficie de la olla. Sáquelos con una espumadera (cuchara
de fritos). Caliente la mantequilla y vierta por encima de los ñoquis junto con
el queso parmesano rallado y sirva enseguida.
Nota: También se pueden acompañar con una salsa de queso o de champiñones.
Esta receta rinde para 8 porciones.
(receta dada por Clemencia Pinto, quien dicta clases de cocina vegetariana
quincenalmente en la sede nacional, en Bogotá)
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La luminosidad del rostro de
la persona que permanece alegre es tan evidente que no
puede pasar desapercibido, en su boca siempre hay una
sonrisa de contentamiento interno y sus ojos transmiten
la limpieza y pureza de sus pensamientos de amor y
buenos deseos. |
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PUNTO DE VISTA
EL JUEGO DE VIVIR LA VIDA PLENAMENTE
Debemos ver la vida como un juego donde cada jugador conoce
las reglas y con tolerancia, flexibilidad y tranquilidad
seguimos adelante, sin quedarnos bloqueados por el miedo o la
falta de fe. Un buen jugador siempre está dispuesto a
continuar con valor y optimismo.
La pregunta que nos hacemos es: ¿de dónde sacar este valor y
optimismo? Solamente tenemos que reconocer nuestra forma
espiritual que tiene recursos tan efectivos que nunca fallan
cuando los usamos y siempre están a nuestro alcance.
Si somos conscientes de nuestro potencial espiritual, tan
valioso y eterno, nunca deberíamos tener miedo a que algo malo
pueda sucedernos, y la única manera de reconocerlo y usarlo es
experimentar el silencio y la quietud de vez en cuando, para
examinar nuestra vida y renovarla, esto es, llenarla de
positivismo.
De acuerdo con la frecuencia con que nos alejemos de la vida
mundana, de la misma manera se fortalece nuestro interior y
nos distanciará del temor y el pesimismo.
La prueba final nos dirá, si realmente, cada vez más somos
capaces de enfrentar las situaciones con mayor tranquilidad y
seguridad de que nada puede fallar porque somos más grandes
que las situaciones y siempre tenemos el éxito de nuestro
lado.
Pilar Osorio es estudiante de
Brahma Kumaris y periodista de profesión
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| Cuando vivimos con
alegría nuestro espíritu se eleva y estimulamos una
sonrisa en quienes nos rodean. |
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ALGO DIFERENTE...
HAZLO DE TODOS MODOS… MANDAMIENTOS PARADÓJICOS
Las personas son irrazonables, inconsecuentes y egoístas;
perdónalas de todos modos...
Si eres bondadoso, te acusarán de tener oscuros motivos
egoístas; se bondadoso de todos modos...
Si tienes éxito, te ganarás amigos falsos y enemigos
verdaderos; ten éxito de todos modos...
Si eres franco y sincero, la gente puede engañarte; se franco
y sincero de todos modos...
Lo que te cuesta años construir, alguien podría destruirlo en
una noche; construye de todos modos...
Si encuentras sosiego y felicidad, podrían envidiarte; se
feliz de todos modos...
El bien que hagas hoy, muchos lo habrán olvidado mañana; haz
el bien de todos modos...
Da al mundo lo mejor que tienes, y quizá nunca sea suficiente;
da al mundo lo mejor que tienes de todos modos...
Ya ves, a fin de cuentas, todo queda entre Dios y tú; Nunca
fue entre el mundo y tú de todos modos...
Kent Keith
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| La alegría hace que
se de a cada circunstancia de la vida la importancia
que en realidad tiene. |
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